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瑜伽垫选购要点瑜伽垫选购注意事项

2023-09-25 03:50:34

作者：装修家博会

近几年我国瑜伽爱好者逐年增长，无论是在健身房还是在自己家里，做瑜伽是一件有益于身心健康的运动，但是对于瑜伽爱好者，尤其是初学者，瑜伽垫怎么选是一个问题，下面就跟小编一起来看看瑜伽垫选购要点以及瑜伽垫选购注意事项吧！

瑜伽垫选购要点瑜伽垫选购注意事项

瑜伽垫

一、瑜伽垫选购要点

1、看厚度

一般来说，建议初学者选择 6mm 厚的瑜伽垫，因为厚一点的可以对身体有更多的保护，避免受伤。但是千万不要盲目地追求高厚度，毕竟瑜伽是一项非常重视平衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，不利于感知动作的发力。市场上加厚的垫子一般是用来做例如仰卧起坐这种健身运动的（这类其实算健身垫了）。中等厚度的瑜伽垫一般在 4mm、5mm 左右，适合进阶者用，初学者们就不要考虑啦！至于1.5mm-3mm的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二来因为轻便，多去健身房的小伙伴可以考虑看看。

2、看种类

不同的种类对垫子的要求也不大一样。因此初学者在选购瑜伽垫的时候，还需要考虑自己所学的瑜伽的种类。如果是练习以柔软训练为主的瑜伽，那么就会需要坐在垫子上，这时候就要选择厚一点、软一点的瑜伽垫。如果练习的是力量型瑜伽、Flow Yoga等动作比较大的瑜伽种类，就需要选购薄一些、硬一点的瑜伽垫了。如果垫子太软就不利于动作的施展。如果练习的瑜伽介于前面二者之间，也还是选择薄一点的。因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。

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